主页 > 现实论文 >爱笑的孩子更聪明,日本脑权威告诉你5个活化孩子大脑的秘密 >

爱笑的孩子更聪明,日本脑权威告诉你5个活化孩子大脑的秘密

2020-07-23 09:16:13 来源 : 现实论文 点击 : 488

「为了让孩子能赢在起跑点,必须让小孩在幼儿阶段时就启发他的智能」相信这 是许多父母常常听到的话,而坊间也有这类课程,但成效究竟如何 则见仁见智了。
其实,与其费尽心力、撒下大把钞票上课,不如直接从小培养孩子 良好的习惯,既能达到启发的效果,也才真能一辈子受用。日本大脑科学专家篠原菊纪在着作《日本脑科学家倾囊相授,用游戏提升幼儿脑力及专注力!》介绍了五大应 让小孩养成的习惯


1、适度运动

在脑科学中已证明运动确实能帮助大脑变得更聪明。因为运动有益于训练大脑功能,达到强化记忆力的效果,因此记得偶尔带孩子去公园跑跑跳跳,甚至培养他几项运动喜好喔!


2、动手并用心做事

许多研究已经发现,当人「用心」做事和做複杂的事情时,大脑的活化程度高于不用心做事、做简单事情的大脑,所以应让小孩养成不论做什幺事情,都要用心去完成的习惯,并且不排斥做複杂、麻烦的事情。


3、多笑、多与人相处

根据许多实证研究发现,面对面与人说话时,大脑的活化程度大于用手机讲话的大脑,因此应让孩子从小多参与团体活动,藉以活化孩子大脑。
此外,也发现大笑或是逗别人笑时一样能活化大脑,而且看到笑脸时也能刺激大脑活化,所以建议多让孩子有笑的机会,与营造充满笑容的环境


4、均衡摄取营养

由于大脑有一半都是脂肪,所以也不能完全视脂肪为有害物质,而应均衡摄取鱼类、肉类及植物性的脂肪酸。此外,蛋白质有益于记忆能力,而蛋白质则多来自于蛋、豆、鱼、肉类。简言之,各类食物都要均衡摄取


5、必吃早餐

最后,因为葡萄醣是大脑唯一的能量来源,而葡萄醣可从麵包、牛奶、水果、蛋等获得,而这些食物多为早餐食品且已有研究证明,不吃早餐对人体有害,因此切记要养成孩子天天吃早餐的习惯


资料来源:《日本脑科学家倾囊相授,用游戏提升幼儿脑力及专注力!》

作者:篠原菊纪

出版社:新手父母


相关阅读